Alih-alih Fogging, itu Tanaman Powerfull untuk mengusir Nyamuk


Meski demikian, penyakit demam berdarah hingga saat ini tidak lagi berkurang. Bahkan, di beberapa bagian yang mirip dengan Brebes, penyakit yang membahayakan yang satu ini menyerang cendekiawan sekolah. Melihat kejadian itu, banyak yang menginisiasi perguruan tinggi dengan kebiasaan fogging.

Namun, fogging tetap merupakan potensi yang patut dipertanyakan dari para sahabat Boombastis. Disampaikan melalui Dr. Gantina Andono Ahmad sebagai peneliti dalam Program Nyamuk Dunia tentang Pusat Pengobatan Tropis, Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) GAJAH MADA UNIVERSITY di Yogyakarta jika berkabut dalam istilah dasar membunuh nyamuk dewasa. Sementara telur dan jentiknya mungkin berkembang biak.

Kalau sudah begini, bagaimana solusinya? Karena melakukan 3 M sendiri tidak cukup untuk memberantas nyamuk. Ingin ada gerakan tambahan sehingga bug bisa mati. Nah, sobat dari Boombastis tidak lagi khawatir. Alat yang ampuh yang dapat dilakukan untuk memberantas nyamuk adalah dengan menanam beberapa tanaman di dekat rumah.

Menurut Walikota Jakarta Pusat Sylviana Murni ,, jika ada tiga vegetasi yang kuat untuk mengusir nyamuk adalah demam berdarah. Apakah kemangi, jahe dan lengkuas. Tempatkan jalur ketiga di lingkungan tempat tinggal sehingga aroma tanaman ketiga dapat tercium melalui serangga berbahaya. Tetapi dengan ketentuan, pemilik juga harus melakukan langkah dekat, mengubur dan mengeringkan telur dan larva sehingga nyamuk tidak bisa berkembang biak.

Ini istimewa dari yang disebutkan melalui Departemen Perlindungan Tanaman Prof. Dadang dari Institut Pertanian Bogor (IPB) yang berpengetahuan luas tentang Insektisida Botani. Menanam Serai (serai), lavender dan zodia sangat efektif untuk mengusir nyamuk. Jadi pemilik rumah harus membudidayakan tanaman ini bulat huniannya.

Namun perlu diingat, vegetasi tersebut harus dirawat dengan baik, tidak ada sumber yang diberi pupuk atau air saja. Tapi bisa juga pemangkasan ingin dilakukan jika daun tanaman. Karena, jika daun tanaman tidak dipangkas secara tradisional, tanaman tersebut akan menjadi sarang baru nyamuk. Tentunya enggak ingin Anda tertarik dengan hal itu?

Alat-alat ini juga terutama disarankan melalui beberapa ahli kesehatan khusus. Karena lebih aman daripada harus menggunakan semprotan nyamuk yang membuat nafas pendek. Tetapi lebih awal daripada menanam herbal di atas, Anda harus konsisten untuk mengelolanya. Selain itu, jangan lagi lalai untuk tetap menjaga kebersihan hunian dan bertahan 3 M.

Ingin Jadi Vegetarian? Ketahui Dulu 5 Hal Ini

Tips Sehat dan Cantik - Saat ini ada begitu banyak orang yang memilih menjadi vegetarian untuk menjalani gaya hidup sehat. Meskipun pada awalnya hanya sedikit, seiring berjalannya waktu para pengikut gaya hidup sehat ini pun mulai bertambah. Bahkan, sekarang ini banyak restoran-restoran yang menyediakan menu khusus bagi mereka yang menjalani gaya hidup sebagai vegetarian.
tips menjadi seorang vegetarian
Ilustrasi makanan vegetarian via abcnews.go.com
Jika Anda tertarik untuk menjadi seorang vegetarian, setidaknya ada 5 hal yang harus diperhatikan sebelum Anda memulainya. Berikut adalah hal-hal yang perlu dipersiapkan sebelum Anda menjadi seorang vegetarian.

1. Protein
Meskipun Anda memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian, tetap saja Anda harus mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh adalah protein. Nutrisi yang satu ini berfungsi dalam membentuk senyawa amino acid yang sangat berguna terhadap pertumbuhan dan perbaikan sel. Untuk mendapatkan protein, Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan, kedelai, tempe, dan lain-lain.

 Baca juga: Cara Menanam Kacang Hijau

2. Kalsium
Selain protein, Anda juga harus mencukupi kebutuhan kalsium disetiap harinya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang dewasa yang berusia 19-50 tahun disarankan setidaknya mendapatkan 1.000 mg kalsium per hari. Untuk membantu mencukupi kebutuhan kaslium di setiap harinya, Anda bisa mengkonsumsi makanan alami yang kaya kalsium seperti almond, kacang kedelai, tahu, dan kangkung.

3. Hindari junk food
Menghindari daging dan menggantinya dengan berbagai makanan kemasan malah justru membuat diet vegetarian Anda menjadi berantakan. Menukar daging yang banyak mengandung protein, vitamin, dan mineral dengan makanan olahan yang hanya menyediakan sedikit nutrisi bukanlah sesuatu hal yang baik untuk dilakukan. Perlu diketahui bahwa produk olahan seperti junk food memiliki kalori dalam jumlah yang tidak sedikit. Dan ini akan membuat Anda lebih mudah merasa lapar.

4. Lakukan secara bertahap
Untuk menjadi seorang vegetarian Anda harus melakukannya setahap demi setahap. Perlu waktu dan latihan supaya Anda menjadi terbiasa. Untuk memulainya, Anda bisa menambahkan lebih banyak produk nabatai kedalam menu makan Anda. Di saat yang sama, kurangilah mengkonsumsi produk hewani pada makanan Anda.

5. Batasi makan makanan di luar rumah
Karena semakin banyaknya orang yang menjalani gaya hidup vegetarian, akhirnya banyak pula restoran-restoran yang memberikan pilihan menu sehat khusus bagi para vegetarian. Meskipun di menu terlihat vegan, Anda sebaiknya tetap memastikan pelayan untuk mengetahui program diet yang sedang Anda jalani.

Manfaat Masker Sayuran Untuk Kesehatan Rambut

Sayuran memang sangat baik untuk tubuh, salah satu manfaatnya adalah untuk melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya menyehatkan, sayuran juga mengandung cukup vitamin dan juga mineral yang baik untuk menutrisi kulit dan rambut. Untuk membuat rambut Anda tampil lebih cantik, sehat, dan juga kuat, Anda dapat mengonsumsi sayuran baik itu dalam bentuk makanan atau pun produk perawatan. Untuk menutrisi rambut dari dalam, maka salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran. Sedangkan untuk menutrisi rambut dari luar, Anda bisa menggunakan sayuran sebagai masker supaya rambut Anda terlihat lebih sehat dan cantik.

Manfaat Masker Sayuran Untuk Kesehatan Rambut
Untuk membuat masker rambut dengan menggunakan bahan sayur-sayuran, caranya tidaklah terlalu sulit dan juga tidak terlalu rumit. Asalkan ada kemauan, Anda pasti bisa melakukannya. Berikut ini ada 5 jenis masker sayuran yang bisa Anda coba dirumah.

1. Seledri
Untuk masker yang pertama, jenis sayuran yang digunakan adalah seledri. Seledri sendiri merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi. Kandungan nutrisi didalamnya terdiri dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu, ia juga mengandung beberapa mineral penting seperti potasium, kalsium, selenium, dan magnesium.

Untuk membuat masker dari seledri, Anda tinggal menghaluskan seikat kecil daun seledri yang masih dalam keadaan segar dengan di tambah sedikit air dingin. Gunakan campuran tersebut sebagai masker dan juga cream bath. Diamkan kurang lebih sekitar 20-30 menit, lalu bilas dengan menggunakan air dingin. Untuk hasil yang lebih maksimal, lengkapilah perawatan ini dengan meminum jus seledri. Untuk mengetahui apa saja manfaat mengonsumsi jus seledri, silahkan baca artikelnya di sehat setiap hari dengan jus seledri

2. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Disamping itu, ia juga mengandung banyak vitamin C yang merupakan antioksidan penting yang berguna untuk meremajakan sel tubuh, kulit, dan rambut. Untuk Anda yang mempunyai masalah dengan kerusakan rambut, maka kentang ini bisa dijadikan solusinya. Kentang bermanfaat untuk menyehatkan sekaligus menguatkan batang rambut, mengembalikan warna rambut yang sudah mulai abu-abu menjadi hitam kembali.

Membuat masker dari kentang caranya cukup mudah. Ambilah 2-3 buah kentang yang masih segar dan telah di cuci. Kemudian kupas lalu blender. Tambahkan 1 buah kuning telur, 1 sdm madu, dan sedikit air. Kemudian haluskan kembali menggunakan blender hingga semua bahan tercampur rata. Gunakan ramuan tersebut ke kulit kepala dan rambut selama 30 menit. Habis itu, bilaslah dengan air bersih. Ketahui juga manfaat kentang untuk kecantikan di 5 khasiat kentang untuk kecantikan

3. Bawang merah
Untuk menjadikan bawang merah sebagai masker rambut, Anda cukup memarut beberapa siung bawang merah, lalu peras airnya. Lalu gunakan perasan air itu untuk cream bath dan masker rambut. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Bawang merah bermanfaat untuk kesehatan rambut karena ia kaya akan sulfur. Sulfur berguna untuk merangsang pertumbuhan rambut. Bilamana hal itu di oleskan pada kulit kepala, cairan dari bawang merah akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala, sehingga hal ini akan membuat rambut Anda lebih cepat tumbuh. Tidak hanya itu, akar rambut pun akan lebih kuat dan terbebas dari ketombe.

Baca juga: Cara Menanam Bawang Merah

4. Tomat
Didalam tomat terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, dan beta karoten yang membuat tomat memiliki warna yang sangat cerah. Dengan ketiga nutrisi alami tersebut bisa menyehatkan rambut Anda. Bilamana Anda ingin memperbaiki rambut yang rusak dan ingin memiliki rambut tampak berkilau, maka tomat ini bisa Anda jadikan solusinya. Bahkan, dengan tomat pun masalah ketombe dan rasa gatal yang terjadi pada rambut bisa teratasi.

Untuk penggunaanya, Anda cukup mengoleskan irisan tomat segar pada kulit kepala. Usapkanlah bagian yang berair ke bagian kulit kepala dan rambut secara merata. Diamkan kurang lebih selama 5 menit. Lalu bilas rambut dan kulit kepala dengan air sampai bersih. Simak juga manfaat tomat lainnya di 7 manfaat tomat untuk kesehatan.

 Baca juga: Cara Menanam Tomat

5. Wortel
Parut beberapa batang wortel yang masih segar. Lalu, gunakan parutan tersebut untuk memijat kulit kepala dan rambut. Vitamin C dan E yang ada didalamnya bisa membuat peredaran darah di kulit kepala lebih lancar, sehingga hal ini bisa membuat rambut Anda lebih cepat tumbuh dan mencegah terjadinya uban. Selain digunakan secara langsung pada rambut, wortel juga bisa di buat sebagai minuman jus yang tujuannya untuk menutrisi rambut Anda dari dalam.

Baca juga: Cara Menanam Wortel


Untuk Anda yang ingin tampil cantik dengan menggunakan wortel, Anda bisa simak artikel kami di tips cantik alami dengan wortel atau kalau ingin mengetahui fakta menarik dari wortel itu sendiri, silahkan baca di 6 fakta menarik mengenai wortel.

Baca juga: Cara Menanam Sayuran

Rupanya, itulah 5 jenis masker sayuran yang bisa Anda buat di rumah untuk membuat rambut Anda tampak lebih sehat, kuat, dan berkilau. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!

Uniknya, Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan

Tips Sehat dan Cantik – Sudahkah Anda mengetahui akan manfaat cabai hijau terhadap kesehatan Anda? Kalau belum, maka artikel yang satu ini sangat tepat untuk menginformasikan kepada Anda bahwa cabai hijau itu tidak hanya memiliki rasa pedas saja, akan tetapi ia juga dapat memberikan manfaat kepada orang yang mengonsumsinya.

Seperti yang Anda ketahui bahwa cabai merupakan salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan pada setiap masakan Indonesia. Ada beragam jenis cabai yang paling populer di Indonesia, yaitu cabe merah, cabai hijau, dan cabai rawit. Khusus untuk orang padang, mungkin cabai bisa saja di masukkan kedalam makanan pokok mereka. Hal ini dikarenakan masakan padang sangat sulit untuk dilepaskan dari rasa pedas.

Tanaman cabai banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Serta, ia juga mempunyai kandungan minyak atsiri capsaicin yang menyebabkan rasa pedas. Selama ini manfaat cabai hijau menjadi hal yang jarang untuk di ungkapkan. Oleh sebab itu, di bawah ini terdapat beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari cabai hijau.

Manfaat Cabai Hijau Terhadap Kesehatan


Manfaat Cabai Hijau
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Cabai hijau mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, mengonsumsi cabai hijau bisa membuat tubuh Anda lebih tahan terhadap serangan penyakit.

Melindungi dari kanker
Cabai hijau kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas dapat berujung pada kanker yang tentunya sangat merugikan tubuh Anda.

Menyehatkan kulit
Selain terdapat kandungan vitamin C, kandungan vitamin E didalam cabai hijau cukup tinggi. Vitamin E tersebut sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi minyak alami kulit.

Mengurangi tingkat gula darah
Cabai hijau mempunyai kandungan alami yang berperan aktif dalam menyeimbangkan kadar gula darah. Sehingga, Anda pun akan terbebas dari yang namanya diabetes.

Meningkatkan cadangan zat besi
Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menguatkan sel dan anggota tubuh yang lainnya. Oleh karena itu, Anda dapat meningkatkan cadangan zat besi Anda dengan mengonsumsi cabai hijau.

Memperbaiki suasana hati
Pada saat Anda mengonsumsi cabai, pada saat itulah tubuh Anda akan melepaskan hormone endorfin yang dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih gembira.

Baca juga: Cara Menanam Cabe

Setelah Anda membaca artikel diatas, ternyata cabai hijau itu bukan hanya memberikan sensasi yang luar biasa terhadap suatu masakan saja, melainkan ada beberapa manfaat cabai hijau yang sangat menunjang terhadap kesehatan tubuh Anda.

7 Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan

7 manfaat apel hijau untuk kesehatan adalah salah satu tema yang akan kita bahas pada kesempatan ini. Buah apel cukup banyak jenisnya, salah satu jenis apel yang ada di negara kita adalah jenis apel hijau. Buah apel hijau ini tidaklah sulit untuk menemukannya. Anda bisa mendapatkan buah apel hijau di pasar tradisional atau pun di pasar modern.

Mengonsumsi buah apel di pagi hari sangat dianjurkan karena kandungan gizi serta nutrisinya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah apel hijau, disamping memiliki nutrisi penting dan mineral, ia juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Apel Hijau

Untuk mengetahui apa saja manfaatnya, dibawah ini terdapat beberapa manfaat buah apel terhadap kesehatan tubuh Anda, diantaranya :

1. Membuat kulit lebih bersinar
Buah Apel hijau adalah sumber vitamin A, B, dan C yang baik. Ketiga vitamin tersebut bisa membantu dalam melawan radikal bebas dan juga menjaga kulit Anda supaya tetap sehat dan juga bersinar. Apel hijau mengandung beberapa mineral yang cukup penting, contohnya zat besi, tembaga, seng, serta kalium yang tentunya hal ini sangatlah baik untuk memperlancar oksigen di dalam kulit Anda.

2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat yang ada pada buah apel hijau cukup tinggi, hal ini sangat berguna untuk melancarkan buang air besar. Sehingga sistem pencernaan Anda akan menjadi lebih bersih dan juga sehat.

3. Meregenerasi sel
Buah apel mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh Anda. Selain itu, antioksidan mampu meregenerasi sel didalam tubuh dengan baik. Serta, antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati.

4. Membuat tulang lebih kuat
Mengonsumsi apel hijau bisa membuat fungsi kelenjar tiroid Anda berjalan dengan sangat baik, sehingga hal tersebut mampu mencegah penyakit yang ada hubungannya dengan tulang, misalnya rematik. Disamping itu juga, tulang Anda akan menjadi lebih kuat.

5. Mencegah kanker
Percaya atau tidak, buah apel hijau mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Oleh sebab itu, mengonsumsi apel hijau dapat mencegah terjadinya kanker kulit.

6. Menyehatkan rambut
Anda ingin mempunyai rambut sehat dan berkilau? Cobalah untuk mengonsumsi apel hijau secara rutin. Buah apel hijau dapat mencegah terjadinya kerontokan rambut serta menjadikan rambut Anda lebih sehat dan berkilau.

7. Menurunkan berat badan
Apabila Anda mempunyai masalah dengan berat badan atau Anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi apel hijau. Mengonsumsi buah apel minimal 1 buah dalam sehari bisa mencegah terjadinya akumulasi lemak serta mampu menyerap lemak di pembuluh darah. Selain berat badan Anda turun, kesehatan jantung Anda pun akan tetap terjaga.

Baca juga: Cara Menanam Apel

Selain rasanya yang enak, buah apel juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Yuk, kita mulai hidup sehat dengan mengonsumsi buah apel minimal 1 buah dalam sehari.

Ini Lho Manfaat Merawat Tanaman Didalam Ruangan!

Tips Sehat dan Cantik - Pada umumnya orang lebih banyak merawat tanaman di luar ruangan. Hal ini karena selain menyenangkan, rumah kita juga akan terlihat sangat indah bilamana didepan rumah terdapat beberapa tanaman indah yang menghiasinya. Selain merawatnya di luar ruangan, kita juga bisa merawat tanaman di dalam ruangan. Dengan adanya tanaman dalam ruangan, rumah kita akan terlihat lebih natural, cantik, dan sekan-akan memberikan kesan lebih hidup didalamnya.

Tahukah Anda bahwa merawat atau memelihara tanaman di dalam ruangan itu banyak juga lho manfaatnya untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja manfaat merawat tanaman didalam ruangan terhadap kesehatan? Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan bilamana Anda merawat beberapa tanaman indoor untuk menghiasi ruangan Anda.
Manfaat Merawat Tanaman
Tanaman hias indoor via revedecor.com

Manfaat Merawat Tanaman Didalam Ruangan


1. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Ketika Anda bernapas pada saat itulah Anda akan menghirup oksigen dan kemudian melepaskan karbon dioksida. Dengan adanya tanaman didalam ruangan, karbon dioksida yang telah dilepaskan akan diserap oleh tanaman. Lalu, pada saat tanaman melakukan fotosintesis maka ketika itulah tanaman akan melepaskan oksigen. Dengan demikian, adanya tanaman didalam ruangan akan memberikan cadangan oksigen tambahan dalam rumah Anda.

Oh iya, selain itu beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa tanaman didalam ruangan mampu menyerap racun yang hadir dari rokok, karpet, atau cat. Berdasarkan penelitian tersebut, tanaman akan mampu menghilangkan racun hingga mencapai 87% dalam waktu 24 jam. Bagaimana, sangat bagus bukan?

2. Meningkatkan fungsi kognitif
Adanya tanaman didalam ruangan secara tidak langsung akan mampu meningkatkan kemampuan otak, baik itu dalam mengingat, konsentrasi, atau pun meredakan stres. Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa konsentrasi siswa akan mengalami peningkatkan hingga mencapai 70% bilamana didalam ruangan kelas terdapat tanaman.

3. Mempercepat pemulihan
Anda tahu tidak kenapa dirumah sakit itu pada umumnya terdapat tanaman? Menurut penelitian, memelihara tanaman didalam kamar rumah sakit itu akan mempercepat proses pemulihan pada pasien. Pasien yang bila kamarnya diisi dengan beberapa tanaman hias akan lebih sedikit mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Selain itu, biasanya pasien juga akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah sehingga pasien tidak mudah untuk mengalami gangguan stres.

4. Mengurangi alergi dan asma
Sebuah studi juga telah dilakukan oleh University of Agriculture di Norwegia, hasilnya adalah bahwa taman hias bisa membantu meringankan gejala alergi. Hadirnya tanaman pada ruangan dapat meningkatkan kadar kelembapan yang sekaligus mengurangi debu yang berada didalam rumah. Studi ini juga menunjukkan kalau tanaman yang ada didalam ruangan dapat mengurangi batuk, sakit tenggorokan, dan juga beberapa penyakit pernapasan lainnya seperti gejala asma.

5. Meningkatkan kesehatan mental
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa salah satu manfaat adanya tanaman didalam ruangan adalah untuk membantu mengurangi tingkat stres seseorang. Dengan demikian, ketika tingkat stres mulai berkurang, maka suasana hati Anda akan kembali membaik dan akhirnya kesehatan mental pun akan meningkat.

 Baca juga: Cara Menanam Tanaman Pot

Nah, sekarang sudah tahu kan apa saja manfaat merawat tanaman didalam ruangan. Jadi, mulai dari sekarang tidak ada salahnya untuk mengisi ruangan rumah Anda dengan beberapa tanaman hias. Selain banyak manfaat yang akan didapat, rumah Anda juga akan terlihat lebih cantik dan indah. Selamat mencoba ya...

10 Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Manfaat sinar matahari untuk kesehatan - Kebanyakan orang berpikir bahwa sinar matahari merupakan musuh bagi mereka karena menurut mereka sinar matahari itu dapat merusak kesehatan kulit mereka. Hal itu memang benar, tapi yang berbahaya itu adalah ketika sinar mataharinya itu sudah pada puncaknya yaitu kurang lebih pada tengah hari. Sinar matahari pada tengah hari banyak mengandung UV yang tentunya ini sangatlah berbahaya untuk kesehatan kulit.

Namun, sinar matahari juga ada baiknya untuk kesehatan yaitu pada waktu pagi hari. Kita tahu Alloh SWT menciptakan sesuatu tentu pasti ada manfaatnya. Contohnya adalah matahari. Meskipun matahari mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan kulit, tapi kita tahu sendiri bahwa matahari itu sangat banyak sekali manfaatnya dan dari sekian banyaknya manfaat tersebut, admin akan berikan 10 saja mengenai manfaat sinar matahari untuk kesehatan diantaranya adalah sebagai berikut ini.

10 Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan
1. Sinar matahari pagi hari dapat membunuh mikroba. Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yang susah untuk di cuci. Paparan sinar matahari dapat membuat kulit kita tampak lebih cerah dan meningkatkan elastisitas. Sinar matahari juga telah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan insomia alias tidak bisa tidur, maka bisa anda coba mengatasinya dengan berjemur dipagi hari untuk mendapatkan sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi hormon melatonin di malam hari. Hormon ini berfungsi untuk membantu kita untuk bisa tidur lelap.

3. Sinar matahari pada pagi hari juga bisa menambah suasana hati atau mood seseorang. Sinar matahari juga dapat membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis edorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.

4. Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yang dapat menghambat pengembangan sel kanker, paparan sinar matahari yang teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit kanker usus, payudara, leukimia.

5. Kulit mensistesa vitamin D dengan adanya bantuan dari sinar matahari. Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dalam usus yang membuat tulang menjadi lebih kuat. Sinar matahari mencegah rachitis pada anak-anak dan osteoporosis padan lanjut usia.

6. Sinar matahari dapat meningkatkan fungsi daripada organ hati sehingga hal ini sangat efektif sekali untuk mengobati penyakit kuning.

7. Paparan sinar matahari juga bisa memperkuat sistem kardiovakuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol.

8. Bagi anda yang mempunyai rencana untuk menurunkan berat badan. Paparan sinar matahari pagi hari juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolik melalui stimulasi tiroid.

9. Sinar matahari membantu dalam kinerja ginjal. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang mengeluarkan keringat dari tubuhnya yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

10. Sinar matahari juga mampu menolong anda dalam meringankan radang sendi dalam kasus arthritis.

Nah, itulah 10 manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari sekarang cobalah untuk meluangkan waktu sebentar untuk dapat merasakan hangatnya sinar matahari pagi yang tentunya memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan kita. Ingat ! sehat itu tak selalu harus mahal. Jangan lupa baca juga artikel kami lainnya seperti » Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh Kita dan Cara Menanam Bunga Matahari !

Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan ~